Bonne idée : découper un cahier.
Et oui j'ai mal au dos, tant pis pour moi, j'ai qu'à bien me tenir

Mais quand je scrape je me tiens bien. C'est fou j'arrête pas de voir ton message, mais c'est pas plus mal au moins je pense à me tenir droite.
Merci pour ton lien, tout y est bien expliqué.